jak sie

nie no gruby nie jestem, i suchar też nie. Jestem raczej optimum. Z doświatczenia moge powiedzieć że ciężko mi jest przybrać tłuszcz, więc moze nic sie nie stanie jak wszamam :)

NameNotDis - jak to Twoje zdjęcie w avatarze to też sie weź za dietke bo nie jest dobrze...

Czy ty jestes normalny? 15 lat i koksy? Na takich jak ty brak mi slow. Czlowieku nie jestes swiadomy co robisz. Myslisz ze co teraz sie spompujesz i to ci zostanie? Gowno prawda przestaniesz cwiczyc i bedzie twoje cialo wygladalo o wiele gorzej niz na poczatku . ale pomysl sobie ze np za jakies 20 lat bedziesz mial plecy cale owlosione lub na [...]

Heh..ty chyba sobie zarty robisz..powinines sie zastanowic przed pierwszym koksem..ale teraz to juz po wiec zapomnij na jakis czas o wspomagaczasz (czytaj -> na kilka lat)..jestes w mlodym wieku i niezwykle wazne jest pozywienie jaki wcinasz bo to na nim budujesz..zajrzyj do dzialu odzywianie, przygotuj sobie odpowiednia diete i nie bedziesz [...]

Jezeli chodzi o szczepienie to nie, jezeli chodzi o operacje to zalezy - sa srodki ktore zageszczaja krew jak np bold. Raczej bym sie wstrzymal, albo przynajmniej pogadal z lekarzem co bedzie to operacje wykonywal, na pewno glupota bylo by go nie poinformowac.

Jak na te latka córka ma spory wzrost. Nie się Pani rozglądnie za klubami siatkarskimi, w końcu Pani tam mieszka(myśle)

a wlasnie u mnie na biochemi facet zwracał szczegolna uwage na to (fakt jak wypijasz 1 butelke na tydzień to nic nie zmieni ;-)) kazdy ma swoje zdanie , zobacz taka muszynianke ktora ma ponad 2000mg/l skladników mineralnych zreszta nie bede sie rozwodził and tym kazdy robi to co chce ja tylko doradzam ....... Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

mysle, ze jak ktos lyka kompleks mineralow/witamin dodatkowo do pozywienia to woda i stopien mineralizacji bedzie tutaj pod tym wzgledem odgrywal mniej znacza role, co do kwestii samego nawodnienia i tak obie wody beda hipotonikami wiec pod katem nawodnienia niczym sie nie beda roznic. jedynie kwestia wodoroweglanow w mineralce jest dosc znacznym [...]

lepsza nie znaczy droższa niekeidy nawet jest tansza co sie przekonałem , poprostu nie jest tak reklamowana jak syf żywiec itp

możesz tu uzupełnić; wypełniając ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html tak abym mógł przenieść do dzialu dla początkujących, bo w takim stanie jak to założyłeś nie nadaje się nawet do tego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-27 19:07:14

W podwieszonych znajdziesz gotowy roczny makrocykl. Za układanie planów możesz się zabrać za 1/2 lata,jeśli oczywiście przez ten czas nie będziesz próżnował i zgłębisz swoją wiedzę teoretyczną jak i praktyczną Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-27 09:41:28

Nie ma między nimi większej różnicy. W zasadzie śladowe różnica w ilości białka nie będzie szczególnie istotna. Jednak jak sam zapewne zauważyłeś, wkleiłeś w przypadku SFD Nutrition WPC Protein Plus wersję limitowaną z dodatkowymi 150 gramami produktu. Masz więc 150 gramów więcej i troszkę więcej białka w białku, za jedyne 5 złotych. W takiej [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

hmm no możliwe, ja tak ćwiczę, ale niby jest jak narazie ok, ale fakt można by się nad tym zastanowić, szacuneczek;)

witam lajtowy może jest,ale ja po 50-75 propa co drugi dzień zalałem sie jak byk ps. diete mam jakby co same piersi jaja ryby plus tłuszcz (tylko lniany),do 100 gram węgli na dobe i warzywa-low carb po prostu a genetyka genetyką heh pozdro

NameNotDis ćwicze już 3 miesiące, biceps stoi w mniejscu, jedynie na klacie mi się troche objętość zwiększyła i moge podnosić więcej niż wtedy jak zaczynałem, bo dygam już 12 powtórzeń na mojej sztandze a na początku tylko 3 max. Ale teraz chcem jakies efekty jeżeli chodzi o wygląd i nie wiem co robić :(

jak to nie ma?? No nie ma. Stosując JUŻ sam sobie stawiasz mentalną blokadę. Np "mam już 40 cm w łapie (i myślisz - kurde, teraz będzie ciężko)". Lepiej "Mam dopiero 40cm w łapie, muszę się postarać i mieć więcej". Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-10 19:55:59

oczywiście, że mogą ale tez i nie muszą a co jak trafi sie psychicznie chory?? ... jeszcze wykona technike na treningu i zabije

Co do zrzeszenia to się nie zgadzam. Najwyżej za udział troszkę więcej zapłaci, ale jak ma 5 stopień to nikt nie mam mu prawa zabronić.

A jak brać w nie treningowe? Bo Nitro powinno sie brać przed obiadem, a kreatyne z dextro przed snem? to lepiej jest przed snem czy przed obiadem?